Hypnotherapie

In der modernen Hypnotherapie nach Milton Erickson wird ein Zustand wohltuender Entspannung und nach innen gerichteter Aufmerksamkeit eingeleitet (leichte bis mittlere Trance) um einen optimaler Zugang zum Unbewussten zu ermöglichen.

Das Unbewusste kann man verstehen als einen riesigen Pool von Erfahrungen, Fähigkeiten und Ressourcen.

Im Zustand der Trance ist es leichter kognitive, physiologische und emotionale Beschränkungen des Alltages zu verlassen - ein befreiendes Erlebnis jenseits von festgefahrenen und leidvoll erlebten Mustern. Dadurch eröffnen sich neue Möglichkeiten der Problemlösung und unterstützende neuronale Verknüpfungen im Gehirn werden erstellt.

Hypnotherapie eignet sich zur Aufarbeitung von belastenden Ereignissen aus der Vergangenheit, zur Bewältigung von Ängsten und Schmerzen, bei depressiven Verstimmungen, als auch konkret zielfokussiert z. B. zur aktuellen Prüfungsvorbereitung, um eine klare Entscheidung zu treffen, um Abstand und Gelassenheit zu einer Situation herzustellen, zur Gewichtsabnahme oder Raucherentwöhnung.